Wenn er kommt, schenkt dem Ärger deine volle Aufmerksamkeit. Und dann lass ihn noch schneller wieder los.
Die Zeit, die du mit Ärger verbringst, bekommst du nie wieder zurück. Die Energie, die du für Ärger, Groll oder Frustration aufwendest, schafft nichts Wertvolles in deinem Leben.
Wenn du dem Ärger nachgibst, gibst du die Kontrolle auf. Wenn du aus Ärger heraus handelst, lässt du jemand anderen diese Handlungen diktieren.
Lasse dich von der Wut inspirieren und motivieren. Dann gehe über diese Wut hinaus, bevor sie dir schadet, bevor sie dich dazu verleitet, dumme, kostspielige Entscheidungen zu treffen.
Was auch immer dich wütend gemacht hat, verschlimmere es nicht, indem du es dein Bewusstsein dominieren lässt. Tritt einen Schritt zurück, atme tief durch, erinnere dich daran, wie viel Gutes du tun kannst, wenn du dich dafür entscheidest, und wende dich einer positiven Richtung zu.
Spüre deine Güte, spüre deine Werte, spüre die positive, kreative Kraft, die du besitzt. Und lass den Ärger hinter dir, während du das Beste aus dem machst, was vor dir liegt.